Хорошая новость для тех, кто любит йогу и сауну. Теперь эти приятные и полезные занятия можно совмещать (не путать с «горячей» Бикрам-йогой).  Изобретатель нового вида спорта — Тиина Вайнио из Финляндии. Занятия проходят при температуре 50 градусов. Комплекс из шести упражнений мало чем отличается от обычной йоги. Благодаря высокой температуре воздуха усиливается циркуляция крови, мышцы и суставы разогреваются, растяжка происходит более мягко и безопасно. В результате такой тренировки мышцы становятся мягкими и эластичными, параллельно происходит очищение организма от шлаков и токсинов. Сауна и йога отлично дополняют друг друга. Ум и тело достигают расслабления, покоя и умиротворения. И еще, это замечательные союзники в борьбе с лишними килограммами. Рекомендовано взрослым и пожилым людям. Эти занятия нельзя практиковать детям, и тем у кого есть медицинские противопоказания для занятий йогой или пребывания в сауне.

Екатерина Королева