Еда

Где искать белок вегетарианцу?

Где искать белок вегетарианцу?

Белки – основной строительный материал для наших мышц, клеток и тканей и самый «долгоиграющий» источник энергии для организма. Недостаток протеинов в рационе ух...

5 самых полезных для кожи овощей

Прыщики, покраснения, морщинки – все это может появиться на коже от недостатка витаминов и микроэлементов. К слову, не всегда с их «доставкой» справляются крема: куда эффективнее обеспечить их логистику изнутри. Сегодня в обзоре – 5 самых полезных дл...