Здоровье

Личный опыт: как работает детокс, часть I

За несколько лет работы над фитнес-текстами я очень четко осознала, что больше всего не люблю читать/писать/говорить о двух темах – диетах и детоксе. Поскольку ...

До Нового года – мышка, после – пышка: почему не нужно экстренно худеть до Нового года?

До Нового года остается совсем немного, а вам так хочется встретить праздник красивой и стройной? По вашему мнению, выход один – жесткая диета. О том, чем это чревато для организма и как избежать последствия таких экстренных мер, расскажет врач-дието...

Первые напольные smart-весы Index от GARMIN

Компания Garmin представила первые "умные весы", способные измерять не только вес, но и индекс массы тела (BMI), процент массовой доли жира и воды в организме, ...

Три слова о любви, или как начать бегать

Что такое спорт? Если вы не профессиональный спортсмен и даже не любитель, то спорт для вас, скорее всего, тяжкое занятие – пот и кровь – которое позволяет бежа...

Личный опыт: пилатес в гамаках

Те, кто давно практикует йогу или увлеченно занимается фитнесом, знают: и в этих сферах существует свои тренды и новые направления, набирающие популярность. Среди последних – занятия в гамаках. Я решила выяснить, чем хороши эти классы. Стоит сказа...

Лучшие друзья девушек — антиоксиданты

Где бы вы ни оказались этим летом, не стоит забывать о здоровье кожи: защищать ее от воздействия УФ-лучей и хорошо увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Д...
Где искать белок вегетарианцу?

Где искать белок вегетарианцу?

Белки – основной строительный материал для наших мышц, клеток и тканей и самый «долгоиграющий» источник энергии для организма. Недостаток протеинов в рационе ухудшает обмен веществ, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других «мал...

5 самых полезных для кожи овощей

Прыщики, покраснения, морщинки – все это может появиться на коже от недостатка витаминов и микроэлементов. К слову, не всегда с их «доставкой» справляются крема...