Редакция Beauty Daily подготовила памятку о том, как стоит себя вести под палящим солнцем и что делать, если ожог уже есть.
Первое, и самое важное: солнцезащитные средства нужны всем, даже если вы моментально покрываетесь красивым ровным загаром. Загар — это результат защитной реакции кожи на агрессивные ультрафиолетовые лучи. Но и без солнечного света мы прожить не можем, ведь благодаря ему вырабатывается витамин D. Опасно не загорать, а именно сгорать.

Загадка UV

Надо отметить, что ультрафиолетовые лучи подразделяются на три вида: UVС, UVB и UVA. UVС—лучи самые сильные и опасные, но они разрушаются озоновым слоем. UVB-лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших — солнечный ожог, участвуют в фотостарении, а UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. Средства защиты должны в себе обязательно содержать фильтры UVB и UVA.

UV прогноз на ближайшие дни можно посмотреть на сайте.

В этой табличке нас интересуют цифры: значения 1-2 не требуют защиты, от 3 до 7 необходимо пользоваться солнцезащитным кремом и в полуденное время избегать прямых солнечных лучей, а при 8-11+ не только пользоваться SPF, но и минимизировать вообще нахождение на солнце.

Следует учитывать не только местоположение, но и тип кожи, часы пребывания на солнце, время года. Запомните: ни облачность, ни зонт не могут уберечь вас на 100% от солнца. Лучи отражаются от многих поверхностей, в том числе асфальта, воды, песка. Поэтому летом, на море, в горах, в экваториальных широтах необходимо пользоваться средствами с большей защитой, чем в нашей средней полосе и городах, в которых мы большую часть времени проводим в помещениях.

Средства бывают в виде стика, спрея, масла, крема и геля. Наносить необходимо перед выходом на солнце и обновлять каждые два часа (а то и чаще), после моря и вытирания кожи полотенцем. Даже если на средстве есть надписи waterresistant или very waterresistant, обновлять защиту необходимо! А надпись waterproof является некорректной формулировкой, верить ей нельзя.

Почему же надо обновлять средство так часто? Дело в том, что под воздействием солнца, воды и соприкосновения с тканями любое средство физически стирается.

2-12-85-06

Теперь разберем, какой же SPF брать. В городе достаточно пользоваться кремами с малой и средней защитой: SPF2 — SPF20. Для моря и гор берем SPF30 — SPF50. Что вообще такое SPF? Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца. Но не думайте, что SPF50 — это защита в два раза лучше, чем SPF25. На самом деле особой разницы по поглощению ультрафиолета между SPF50 и SPF30 почти нет — всего 1%. SPF30 отражает 98% лучей, а SPF30 всего лишь 97%. Ультрамодные азиатские крема SPF90 дают защиту в 99%.

А вот подборка средств, которые, по мнению редакции, стоит приобрести:


1. Крем-шампунь после солнца Collistar. 2. Бальзам для губ SPF20 Shiseido. 3. Солнцезащитный спрей SPF30 Garnier. 4. Масло для защиты волос System Professional. 5. Крем от загара SPF50 KIKO Milano. 6. Крем после загара Biotherm. 7. Солнцезащитный спрей SPF 50+ L’oreal.

Чем больше защита, тем плотнее крем. Наносим его на все участки кожи, в том числе на уши (и не забываем про бальзам для губ!). Слой должен быть равномерный, лучше потолще, но не втирайте крем, а наносите мягкими движениями.

В США даже придумали интересный гаджет, который показывает, насколько равномерно вы нанесли солнцезащитный крем. Называется он Sunscreenr и пока еще продается только по предзаказам.

Факторы против

Многие мировые звезды избегают солнца от слова совсем. Среди них Дита фон Тиз, Джулианна Мур, Шарлиз Терон, Николь Кидман и Гвен Стефани. Мы же приведем список противопоказаний к загару.

Не рекомендуется загорать тем, у кого:
1. Есть родинки (особенно большое количество);
2. Генетическая предрасположенность к меланоме (раку кожи);
3. Светлая кожа.
Нельзя загорать, если у вас:
1. гиперфункция щитовидной железы (шею обязательно прятать от солнца);
2. температура;
3. злокачественные и доброкачественные опухоли;
4. туберкулез;
5. мастопатия, эрозия шейки матки, миома, аднексит, поликистоз яичников, эндометриоз;
6. нервно-психические заболевания;
7. сахарный диабет;
8. состояние после инсульта;
9. дети до 5 лет;
10. беременные и кормящие женщины;
11. люди старше 60 лет;
12. больные, принимающие препараты-фотосенсибилизаторы;
13. псориаз, экзема, акне.

Альбиносам, у которых меланина нет вообще, надо также держаться от солнца подальше.

Всем остальным важно учесть, что как бы не было желание, сколько бы крема вы не нанесли, с 11:00 до 16:00 солнце самое агрессивное и валяться на пляже у моря противопоказано всем!

Возим саночки

Что же делать, если вы уже обгорели? Надеюсь, дело кончилось первой стадией ожога, но даже она весьма неприятна. Кто не испытывал на себе покраснение, боль при прикосновении, жар и сухость кожи?

Для начала надо, как это не банально звучит, уйти в тень. Далее надо сделать примочки из прохладной воды или принять душ. Но ни в коем случае не использовать кубики льда — при разнице температур коже станет только хуже.

После охлаждения смягчаем кожу. Так что пантенол — наше все. Если его под рукой нет, можно использовать сметану или кефир. Опять же — мы говорим о первой стадии ожога, когда волдырей нет. Кисломолочные продукты могут вызвать воспаление при более серьезных повреждениях дермы.

Крем после солнца также эффективно смягчить и увлажнить кожу, особенно если он с охлаждающим эффектом. Так что их надо всегда держать под рукой.

Для регенерации кожи необходимы два витамина — С и Е. Они содержатся в орехах, рыбе, зелени, цитрусовых, клубнике, черной смородине. Пейте много чистой воды и морсов. Если ожоги с волдырями — обратитесь к врачу. При любом ожоге нельзя мыть его мылом, делать спиртовые компрессы, также пить алкоголь, вскрывать волдыри.

Помните, солнце — не только вред, но и польза!

Фото: pexels.com, firestock.ru, kinopoisk.ru.