Что такое спорт? Если вы не профессиональный спортсмен и даже не любитель, то спорт для вас, скорее всего, тяжкое занятие – пот и кровь – которое позволяет бежать где-то рядом с современными стандартами красоты. Или, например, это Олимпиада – спорт высших достижений, который воспринимается скорее как шоу, а не как умопомрачительно тяжелое времяпрепровождение, завязанное на достижениях современной медицины. Заманчиво? Нет, конечно.

Что же делать нам, обычным девушкам, которые с одной стороны понимают необходимость физической нагрузки, а с другой стороны с ужасом представляют себя задыхающимися и неуклюжими в тренажерном зале? Я долго не могла ответить на этот вопрос. Как же решиться и заставить себя регулярно заниматься этим тяжелым и малоприятным издевательством? Ответ оказался прост – а никак. Немного алкоголя и сигаретка вечером перевесили все разумные аргументы.

coffee-cigarettesКак-то зимой я решила побегать в парке – все лучше, чем пыхтеть в зале под кондиционерами. Оделась красиво, дошла до парка и побежала. И даже не побежала – а припустила, как газель, убегающая от голодного тигра. Как спортсменка на спринте. И, конечно, я быстро умерла – задохнулась и встала – а потом еле-еле доплелась домой, раздавленная очередной спортивной неудачей. И забыла о спорте, как мне казалось, навсегда. А потом случилось вот что.

Я услышала от одного умного и совсем неспортивного человека, что он бегает в своем ритме. Бежит как ему нравится – хочет быстро, хочет медленно, хочет вообще пешком. Другими словами, не надрывается. У меня эта мысль отложилась – оказывается, можно заниматься спортом и не надрываться – и я решила пробежаться в парке, благо на дворе было уже лето. Красивая майка, штанишки, кроссовочки – и я сделала пару кругов по стадиону. Не спеша, наслаждаясь видами, гуляющими людьми и собой – легкой и подвижной. Я, конечно, «не показала результат» и не ощущала себя грациозной ланью на просторах саванны, да и черт с ним.

Я получила удовольствие от того, что смогла сделать что-то, что никогда мне не давалось.

Running1Сейчас я стала бегать регулярно – я прибавила в скорости и увеличила дистанцию. Не так, чтобы умереть от усталости, а чтобы почувствовать радость движения. И еще пару общеукрепляющих упражнений на стадионе. Я бегу в своем ритме – не за красотой и мыслью «хочу быть стройной» — а просто так, бегу, чтобы бежать. Я избавила себя от риска не достичь идеала красоты, занимаясь спортом. Я просто получаю удовольствие от того, что делаю. И если вечером, после пробежки, мне хочется угоститься игристым и выкурить сигаретку, я без зазрения совести наслаждаюсь и этим. Поверьте, спорт в радость сделает свое дело – вам не захочется отравлять своей организм часто и сильно. Да и тело станет подтянутым – я вот не Лара Крофт, а довольна своим отражением.

Да, еще одна интересная штука – каждый раз, когда вы видите в журнале – интернете – по телевизору – нереальную красотку за 40 без морщин и с идеальным телом, помните, что мы живем в мире денег и цифровых технологий. И опять-таки, сравнивать себя с кем-то бесперспективно. Вы все равно лучшее, что у вас есть. Так что просто полюбите себя и начните бегать, как делает это бабушка-одуванчик из соседнего подъезда. Она точно знает, как это – не навредить, стараясь сделать лучше.

Иногда во мне просыпается азарт, и я даю спринт, а потом ползу как черепаха, но мне так хочется.