За несколько лет работы над фитнес-текстами я очень четко осознала, что больше всего не люблю читать/писать/говорить о двух темах – диетах и детоксе. Поскольку откровенно сомневаюсь в их эффективности, универсальности и необходимости. И именно поэтому планирую пройти… трехнедельную программу очищения по курсу «Йога&Детокс», разработанную Юлией Мальцевой.

В чем суть курса «Йога&Детокс»?

Если коротко: в поддержке вашего стремления оздоровить свое питание и режим. За 3 недели онлайн-общения, видео- и аудио-лекций сертифицированный специалист по детоксу и питанию, преподаватель йоги международного уровня Юлия Мальцева обещает научить меня и других участников программы выбирать продукты, составлять свое меню, использовать йогу, травы и масла так, чтобы очистить организм, нормализовать вес, избавиться от пищевой аллергии и плохого самочувствия.

Всем вместе нам предстоит много работы: диагностика основных нарушений, 10 часов лекций по питанию и детоксу, 21 видеоурок по йоге, пранаяме и акупунктуре. В сумме это должно помочь мне провести «перезагрузку» режима и потом отладить его так, чтобы энергии хватало на все – и на работу, и на увлечения, и на статьи для этого блога )

Почему я выбрала этот курс?

Причина№1: любопытство. Небольшой опыт детокса у меня был: год назад ради одной статьи мы с коллегами три дня «сидели» на детокс-соках. На первый взгляд, все шло отлично: по утрам курьер компании привозил нам модные бутылочки с цветными соками, мы заменяли ими основные приемы пищи и перекусы, делились впечателниями, очищались и даже немного худели.На деле все было не так радужно: к вечеру первого дня у меня разболелась поджелудочная железа (я вдруг вспомнила, что у меня с ней, оказывается, проблемы), появились головокружение и слабость, работать над текстами было невозможно. На второй день я перешла на овощные супы, а оставшиеся «модные бутылочки» — отдала коллегам с более крепким ЖКТ.

Программа Юлии Мальцевой не предполагает голодных диет, а работу ЖКТ, наоборот, обещает улучшить сезонным меню и легкими блюдами. С удовольствием это проверю!

Причина №2: конкретный запрос. Я невыносимо влюблена в сахар и кофе, и также невыносимо хотела бы прекратить этот роман. Юлия пообещала мне, что за 3 недели правильного режима и нормализации гормонального фона, я легко смогу расстаться со своими «темными» любовниками и прекратить наши с ними ежедневные свидания в офисе. Очень надеюсь.

Причина №3: комплексный подход. Мне нравится, что Юлия использует целый ряд инструментов, чтобы оздоровить рацион и режим участников программы – это не только лекции по питанию, но и уроки йоги, ароматерапии и акупунктуры. Хочется поскорее освоить новые техники!

Стартует программа 11 января – то есть к тому моменту, когда мы все успеем вернуться с новогодних каникул, а концентрация в нашей крови «оливье», шампанского и «селедки под шубой» превысит все нормальные значения. И это причина №4: удобное время проведения курса.

В течение курса я буду готовить небольшие отчетные посты, а в финале программы расскажу обо всем более подробно. Если бы вы хотели пройти курс вместе со мной, напишите Юлии.

yoga-detox.ru/detox-course/